Cette page contient certaines ressources sous forme de courtes pratiques ou exercices pour prendre soin de soi.
Exercice de Base de Stanley Rosenberg
Un exercice simple qui ne prends que 2 minutes pour aider à dégager les tensions du cou et réguler l’état de notre système nerveux autonome. Consultez cette page pour en apprendre plus et accéder à un vidéo explicatif.
Dégagement du psoas
Un exercice pour dégager le psoas en se servant de son enveloppe fasciale. Consultez cette page pour un vidéo explicatif.